(pr. pære = 2 halvdele) 1 moden pære, fx Conference, delt på langs 25 g marcipan, revet 1-2 spsk. havregryn ½ tsk. kanel 1 spsk. ahornsirup 4 valnøddekerner, hakkede 15-20 g smør Kernehuset tages ud af de halve pærer med…
Et stærkt og sundt immunsystem er altid vigtigt, og naturligvis også i disse tider. Så her kommer en del tips, som kan indgå i hverdagen, og kan forhindre både vira og bakterier i af få fodfæste i din krop. Immunstyrkende…
2½ dl sesamfrø, solsikkefrø og pekannødder blandet 1 tomat 1 stor håndfuld persille 2 spsk. olivenolie Saft af 1 citron 1 tsk. shoyu/ sojasauce 1 spsk. tørret oregano ½ tsk. spidskommen 1 tsk. røget paprika 1 dl vand Alle ingredienserne…
Matcha energi-kugler (ca. 12 stk.) 75 g pistacienødder 75 g mandler 2 spsk. hørfrø 2 spsk. hampefrø 200 g dadler, uden sten og udblødt i kogende vand 1 stor tsk. matcha-pulver Lidt matcha og kokosmel til at trille kuglerne i…
1 lille rødløg, finthakket 2 fed hvidløg, finthakkede 2 tsk. paprika 1 tsk. stødt kanel ½ tsk. stødt spidskommen ½ tsk. stødt koriander ½ tsk. stødt gurkemeje 1 spsk. olivenolie ½ dåse flåede tomater, hakkede ½ l grønsagsbouillon 100 g…
Chia-havregrød med blåbær og jordbærkompot (pr. person) 2 dl plantemælk 50 g friske blåbær ½ tsk. vaniljepulver 50 g havregryn 1 stor spsk. chiafrø Mælk, blåbær og vanilje blendes med en stavblender. Rør derpå havregryn og chiafrø i. Kom blandingen…