Opskrifter

Grøn smoothie

Grøn smoothie

Opskrift: Ingredienser (4 små glas) 400 g ananas, skåret i tern 1 banan, uden skræl ½ l kokosvand 150 g babyspinat Hampefrø til drys Kokosflager til pynt  Sådan gør du: Læg ananas og bananstykker i en frysepose, der lægges i…

Glutenfrit brød

Glutenfrit brød

Opskrift: 130 g mandler, males til fint mel 100 g græskarkerner, males til fint mel 100 g fuldkornsrismel 40 g solsikkekerner 1 spsk. chiafrø 1½ spsk. HUSK 3 dl vand Bland mandelmel, græskarkernemel, rismel, solsikkekerner, chiafrø og HUSK. Bland det…

Antioxidant-rig smoothie

1 banan 3 dl mandelmælk, uden sukker 1 stor håndfuld babyspinat Ca. 10 pekannøddekerner 1 tsk. greens, fx fra Pukka eller High on Life 1 håndfuld blåbær 1 håndfuld hindbær 1 håndfuld jordbær (evt. frosne bær)  Kom alle ingredienserne i…