Sådan får du bedre jordforbindelse

Gå barfodet på græs, sand eller andre af jordens naturlige overflader. Når du får kontakt direkte med jordens overflade via gåture, yoga eller ved at sidde eller ligge ned, så vil energien fra jorden forplante sig til din krop og give jordforbindelse.
Brug de røde farver som stimulerer dit rodchakra og dermed din ’grounding’. Rodchakraet er det energicenter, som får dig til at føle dig mest forbundet med jorden og naturen. Du kan fx bruge rødlige krystaller som jaspis, agat og rubin.
Spis mad med tyngede som kød, fisk og rodfrugter, især rødbede. Men også persillerod, gulerødder, og selleri, der vil give dig følelsen af at være ’grounded’ og beskyttet.