Superfoods!

Superfoods!

Januar er i gang og måske med nye vaner. Mange tænker at starte på en frisk i et nyt år, og gamle vaner ændres måske. Ofte er gamle vaner grundlagt tidligt i livet, og de kan være svære at ændre,…

Grøn smoothie

Grøn smoothie

Opskrift: Ingredienser (4 små glas) 400 g ananas, skåret i tern 1 banan, uden skræl ½ l kokosvand 150 g babyspinat Hampefrø til drys Kokosflager til pynt  Sådan gør du: Læg ananas og bananstykker i en frysepose, der lægges i…

Glutenfrit brød

Glutenfrit brød

Opskrift: 130 g mandler, males til fint mel 100 g græskarkerner, males til fint mel 100 g fuldkornsrismel 40 g solsikkekerner 1 spsk. chiafrø 1½ spsk. HUSK 3 dl vand Bland mandelmel, græskarkernemel, rismel, solsikkekerner, chiafrø og HUSK. Bland det…